{"id":757,"date":"2020-01-04T16:52:30","date_gmt":"2020-01-04T15:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/altromenu.com\/?p=757"},"modified":"2020-09-06T20:18:15","modified_gmt":"2020-09-06T18:18:15","slug":"10-motivi-per-pianificare-menu-settimanale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/altromenu.com\/it\/10-motivi-per-pianificare-menu-settimanale\/","title":{"rendered":"10 buoni motivi per pianificare il men\u00f9 settimanale"},"content":{"rendered":"
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Perch\u00e9 manca il tempo? Come risparmiare? Cosa cucinare oggi? Scommetto sul fatto, che queste sono tre domande pi\u00f9 frequenti, che girano nelle nostre menti. E sotto sotto conosciamo anche la risposta, soprattutto perch\u00e9 \u00e8 uguale per tutte e tre le domande: bisogna pianificare! Allora perch\u00e9 non lo facciamo? Beh, perch\u00e9 sappiamo gi\u00e0 come fare tutto nel modo migliore, basta avere il tempo libero, denaro e il frigorifero pieno, e poi per pianificare manca il tempo\u2026 e i soldi\u2026 e dobbiamo correre per fare la spesa. Niente da fare, iniziare \u00e8 dura. Ma non \u00e8 impossibile E si pu\u00f2 cominciare con la cosa pi\u00f9 semplice \u2013 la compilazione del menu. A questo proposito non si trovano tante informazioni neanche in rete, specialmente se non si tratta di considerazioni scientifiche o menu commerciali per la ristorazione pubblica. Nel complesso, ci sono pochissimi argomenti su come IN PRATICA formare un menu settimanale equilibrato per una famiglia media.<\/p>\n

La maggior parte di noi non ha tempo di fare la spesa tutti i giorni, ma, anche se ce ne fosse tale possibilit\u00e0, vi consiglierei comunque di trovare qualche minuto per creare un menu settimanale. E farlo insieme ad altri membri della famiglia pu\u00f2 rendere questo compito davvero divertente, specialmente per i pi\u00f9 piccoli. Quali sono i vantaggi di un menu settimanale?<\/p>\n

1. Compilando il men\u00f9\u00a0settimanale, avete davanti agli occhi un quadro completo su come mangia la vostra famiglia<\/b>. Anche ripetendolo settimanalmente (che praticamente non succede mai!), sarete gi\u00e0 in grado di fornire una variet\u00e0 abbastanza decente di piatti e alimenti senza il rischio di monotonia. A proposito, non c’\u00e8 nulla di male, se qualche cibo preferito passer\u00e0 da un menu settimanale all’altro; abbinandolo con i piatti nuovi, otterrete l’impressione completamente diversa.<\/p>\n

2. Grazie al menu settimanale, l’alimentazione diventa pi\u00f9 sana e pi\u00f9 efficiente<\/strong>. Con passare del tempo, aiuta anche a far prendere l’abitudine per tutti i membri della famiglia di mangiare ci\u00f2 che \u00e8 stato preparato, senza cercare “alternative” nel frigorifero.<\/p>\n

3. Allo stesso tempo, il men\u00f9 settimanale non dovrebbe diventare un dogma<\/strong>. \u00c8 possibile scambiare o sostituire i piatti secondo la necessit\u00e0 o il piacere. A questo proposito, conviene sempre avere a portata di mano alimenti di lunga scadenza (cibo in scatola, cereali, legumi, ecc.) in modo da poter preparare un pasto “di riserva” in qualsiasi momento.<\/p>\n

4. E’ molto comodo fare la lista della spesa<\/strong> basata sul men\u00f9 settimanale. Dopo tutto, andare al negozio ogni giorno \u2013 noioso e faticoso, ma anche fare acquisti una o due volte al mese rende impossibile consumare spesso prodotti freschi e aumenta di molto la percentuale degli alimenti, che vanno in pattumiera senza nemmeno arrivare a tavola. La soluzione ottima sarebbe una grande spesa settimanale degli alimenti pi\u00f9 essenziali e in pi\u00f9 1-2 piccoli acquisti di prodotti freschi durante la settimana.<\/p>\n

5. Il men\u00f9 settimanale e la rispettiva lista della spesa consentono di risparmiare denaro in modo significativo<\/strong>. Quante volte avete acquistato i prodotti per ogni evenienza in modo da poter pensarci dopo, cosa cucinare? Di conseguenza, in mancanza di alcuni ingredienti necessari si va di nuovo al negozio, mentre altri, al contrario, sono superflui e si deve inventare un altro piatto e probabilmente compare qualcosa ancora. Non appena il menu settimanale diventi un’abitudine, rimarrete stupiti di quanto si sar\u00e0 ridotta la spesa alimentare.<\/p>\n

6. Nel tempo, ridurrete non solo i costi diretti della spesa, ma anche quelli associati al deterioramento dei prodotti<\/strong>. In base al menu settimanale, si possono e si devono acquistare solo le quantit\u00e0 previste. In questo modo le eccedenze non si accumuleranno n\u00e9 nella spazzatura, n\u00e9 sui fianchi (siamo bravi a \u201esalvare\u201d alimenti, per non farli andare a male, vero?)<\/p>\n

7. Avere un menu settimanale vi far\u00e0 risparmiare anche il tempo<\/strong>, perch\u00e9 si risparmia sia il tempo dedicato alla spesa, sia quello impiegato alla preparazione. Dopotutto, avendo un chiaro piano d’azione, il lavoro viene svolto senza indugio e alla svelta.<\/p>\n

8. Il men\u00f9 settimanale vi permette di evitare lo stress quotidiano<\/strong>, dovuto alle domande \u201ecosa mangiamo oggi?” e \u201emanca qualcosa in casa?” Il men\u00f9 conviene tenerlo in bella vista in cucina o vicino a tavola, dove si mangia normalmente. La lista di spesa, invece, meglio averla sempre a portata di mano da poter comprare le cose mancanti o assegnare questo compito a qualcuno di famiglia.<\/p>\n

9. Pianificando regolarmente il menu, ricorderete sicuramente di piatti dimenticati<\/strong>, che non avete cucinato da molto tempo ed essi torneranno alla vostra tavola ed arricchiranno alimentazione della vostra famiglia con vecchi ricordi e sapori.<\/p>\n

10. La capacit\u00e0 di creare correttamente un menu \u00e8 molto importante per le famiglie, ma \u00e8 ancor pi\u00f9 importante per coloro che lavorano in famiglia<\/strong>. Se siete in grado di offrire un interessante piano di alimentazione per tutta la famiglia, prendendo in considerazione le loro esigenze, gusti, et\u00e0, problemi di salute, ecc., se potete modificare il menu in modo flessibile in base alla situazione, sarete immediatamente messi a un livello superiore tra coloro, che sono alla attiva ricerca di lavoro.<\/p>\n

Spero, che con tutto ci\u00f2, sono riuscita di convincervi. Allora, non resta altro che iniziare a mettere in pratica un menu settimanale. Nel prossimo post, vedremo quali principi dobbiamo seguire per ottenere l’alimentazione equilibrata, sana e gustosa. Cominceremo con il men\u00f9 per la famiglia media senza problemi speciali, per passare col tempo alle opzioni alternative basate su et\u00e0, gusti o convinzioni personali, problemi di salute, desideri di aumentare o perdere peso, ecc. Dunque, rinfrescate la memoria su tipico men\u00f9 italiano<\/a> (nell’articolo precedente), preparate la carta e penna (o telefono\/computer, se preferite) e mettiamoci all’opera! Nel prossimo post vi aspetta il nostro primo men\u00f9 settimanale!!!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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